Chegou a época de páscoa e com ela as compras dos ovos de chocolate, mesmo que algumas pessoas optem pelos chocolates mais tradicionais do cotidiano como os bombons e as barras, há quem preferia não passar em branco nesta data e opte exclusivamente pelos ovos de páscoa.

Mas quais são os riscos e quais são os benefícios do consumo do chocolate, a nutricionista Ana Adelya explica que o cacau em si tem benefícios próprios na dieta “O cacau é uma fruta de fonte importante de flavonoides na dieta. Esses compostos aumentam a proteção da saúde cardiovascular. Os derivados do cacau apresentam benefícios eficazes que diminuem a pressão arterial.”  Mas e o chocolate em si? a nutricionista também explica que algumas pessoas podem ter benefícios positivos para a saúde quando o chocolate é inserido com moderação como parte de uma dieta equilibrada.

A uma preocupação social e aceitável de que o chocolate possa  engordar, a nutricionista Ana Adelya também explica que o chocolate não engorda, e sim como as pessoas o consome, “Não se desespere para comer todo chocolate que estiver na frente, quebre em pedacinhos para ter mais controle sobre a quantidade.
Escolha o chocolate que você mais gosta, não limite a esses tipos “fit” e o tipo “diet” apesar de não ter açúcar, costuma ter um alto custo e continua sendo calórico. Dê preferência para comer chocolate depois de uma grande refeição (com proteína, fibra), ex.: almoço.
Guarde o ovo (chocolate) fora do seu campo de visão, isso irá ajudar a não ter vontade o dia todo.  Aproveite para provar o diferente valorizar empreendedores locais, experimente os artesanais;
Coma com atenção, sinta o chocolate derreter na boca, sinta o sabor, aproveite o momento.” 

Destacou a nutricionista que finalizou enviando um recado importante aos leitores do nosso portal. “Não se culpe. O mais importante é ter em mente que isso não irá sabotar seus resultados, é apenas um feriado, o que importa é o que comer um ano inteiro. Aproveite ao máximo esse momento, da melhor forma possível. Bom feriado, feliz Páscoa!
E lembre-se, não exclua aprenda a incluir.”